CARA MENGHADAPI PATAH HATI

 CARA MENGHADAPI PATAH HATI

Patah hati merupakan hal yang sangat menyakitkan bagi mereka yang sedang dilanda mabuk cinta. Namun jangan khawatir patah hato bisa dihadapi dengan cara seperti ini.

● Berikan waktu untuk memahami keadaan. 

Tidak perlu tergesa-gesa untuk menyembuhkan luka, wajar jika kamu masih bersedih. Maka lakukanlah dengan perlahan.

●Memberi Izin Kepada Diri Sendiri untuk Bersedih

Perasaan patah hati sangat menyakitkan jadi tidak apa-apa untuk bersedih, menyadari perasaan

●Pahami Alasan Hubungan Berakhir

 Dengan memahami alasan, itu akan menghilangkan pemikiran tentang harapan untuk rujuk. Karena harapan palsu akan menghambat proses penyembuhan 

●Biarkan Teman Dekat Tahu yang Kalian Alami

Coba ceritakan pada orang yang membuatmu nyaman atau bisa juga mereka yang sedang atau sudah berhasil.

●Temukan Kembali Dirimu Sendiri Lewat Hobi

Agar tidak hanya terpaku dengan perasaan sedih, kalian bisa memanfaatkan waktu dengan melakukan hobi atau kegiatan yang positif

●Coba lakukan teknik Mindfulness

Untuk mengatasi perasaan atau pikiran yang tidak menyenangkan, kalian bisa melakukan relaksasi dengan teknik pernapasan atau meditasi.

●Cari Bantuan Profesional

Jika telah menimbulkan perilaku yang mengganggu, bantuan psikolog untuk membantu menyembuhkan perasaanmu.

"Menyembuhkan patah hati BUKANLAH SOAL WAKTU bukan juga perjalanan, melainkan sebuah PERJUANGAN." (Guy Winch - Psikolog Amerika)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Langkah Menulis Cerita Mini

Kalian pernah dengar jenis tulisan Cerita Mini? Yak! Yaitu cerita yang terdiri dari  250 hingga 1.000 kata, jelas berbeda dengan cerita pendek yang umumnya di atas 1.000 sampai 10.000 kata. Banyak yang beranggapan bahwa justru dalam keterbatasan kata dalam cerita mini, penulis merasa tertantang untuk menyelesaikan sebuah cerita tanpa ada bagian-bagian yang tertinggal dan tidak terjelaskan. Kebayang dong, gimana sulitnya kita bercerita dengan keterbatasan kata. Rasanya nano-nano.  Ada beragam langkah yang dapat ditempuh oleh seorang penulis cermin. Berikut ini adalah langkah-langkah sederhana untuk menulis cermin: 1. Memilih tema Ada beberapa tema yang dapat kita pilih sebagai tema cermin yaitu; pengalaman, keindahan, alam, hobi, atau kegemaran, tentang seseorang, tema-tema sosial, peristiwa yang sedang berlangsung, benda-benda di sekitar kita, dan lain sebagain 2. Mencari inspirasi Inspirasi dapat dianggap sebagai bahan penulisan cermin, inspirasi dapat datang begitu saja, nam...
Baca selengkapnya

BAHAN AJAR MATERI HAK DAN KEWAJIBAN KELAS VI

            Pengertian Hak dan Kewajiban ·      Hak adalah segala sesuatu yang memang sejarusnya (mutlak) didapatkan oleh setiap orang. Contohnya: Mendapatkan pengajaran, Mengeluarkan Pendapat. ·        Kewajiban adalah segala sesuatu yang harus dilakukan oleh setiap orang dengan penuh tanggung jawab sehingga bisa mendapatkan haknya secara layak. Contohnya: Membayar biaya Pendidikan sesuai ketentuan, menaati peraturan lalu lintas.   Contoh Hak dan Kewajiban sebagai Anak dalam Kehidupan Sehari-hari Lingkup Rumah :  1. Hak Anak di Rumah            -  Mendapatkan kasih sayang dari orang tua.           - Mendapatkan perlindungan dari orang tua.           - Mendapatkan makanan, pakaian, dan tempat tinggal yang layak.           -  Diperlakukan adil antara adik dan kakak   -  Mend...
Baca selengkapnya

Merasa kesepian dan terisolasi?

 Merasa kesepian dan terisolasi? Apa itu Kesepian? Loneliness atau kesepian adalah suatu reaksi emosional dan kognitif individu terhadap kondisi, dimana individu tersebut hanya mempunyai sedikit hubungan sosial atau terjadi kualitas dan kuantitas penurunan hubungan sosial yang tidak sesuai dengan harapannya. Kesepian Emosional Terjadi saat seseorang mengalami kondisi dimana ia kehilangan sosok lekatnya secara emosional. Contoh: Kehilangan pasangan. Social Loneliness Emosi negatif yang muncul jika seseorang mengalami kekurangan hubungan sosial. Contoh: Tidak memiliki peer group. Biasanya, orang yang kesepian mendambakan kontak dengan orang lain, tetapi pikirannya merasa sulit untuk bersosialisasi. Penyebab Kesepian -Perilaku interpersonal yang bermasalah & suka negatif kepada orang lain. -Harga diri yang rendah, sehingga lebih memilih untuk menghindari kontak hubungan yang, tidak erat & buruk. -Tidak puas dalam hubungan yang ada. Dampak Loneliness -Dapat m...
Baca selengkapnya